27.06.2015
Das Ziel:
Angespornt von der letzten Tour wollte ich nun auch meine zweite lang gehegte Idee umsetzen: Umrunden des Ijsselmeeres mit meinem Liegerad an einem Stück.
Strecke:
Den Verlauf der Fahrt habe ich wieder mitgeloggt. Hier das Ergebnis:
Fazit:
Die Strecke von 223 km an einem Tag sind auf dem Lieger (ohne nachfolgende Schmerzen) machbar. Meine Beine lassen ab ~200 km deutlich nach. Für eine noch längere Strecke müßte ich wohl vorher trainieren 🙂 . Man muss bei einer solchen Fahrt regelmäßig viel Trinken und Essen und zwar bevor Durst und Hungergefühl eintreten. Die zugeführte Flüssigkeitsmenge muss die ausgeschwitzte Menge unbedingt übersteigen sonst setzen Kopfschmerzen ein.
To be continued……..